TritimeCast

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BESTZEIT-Talk mit Roy Hinnen (Teil 2)

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Der ehemalige Schweizer Triathlonprofi, Trainer, Buchautor und Unternehmer Roy Hinnen äußert sich im ersten von zwei abwechslungsreichen und interessanten Folgen zu den Themen, Leistungsdruck, Gesundheit, Ernährung, Entspannung, Hormone und Sexualität im Sport.

BESTZEIT-Talk mit Roy Hinnen (Teil 1)

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Der ehemalige Schweizer Triathlonprofi, Trainer, Buchautor und Unternehmer Roy Hinnen äußert sich im ersten von zwei abwechslungsreichen und interessanten Folgen zu den Themen, Leistungsdruck, Gesundheit, Ernährung, Entspannung, Hormone und Sexualität im Sport.

Detox - der Weg zu mehr Gesundheit?

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Der Trend zu „entgiftenden“ Maßnahmen hält an. Detox soll von krankmachenden Umweltgiften befreien, Heilung und Langlebigkeit fördern. Nach Aussagen von Wissenschaftlern des Albert Einstein College für Medizin in New York kann die Menschheit rein theoretisch die Altersgrenze von 125 Jahren knacken. Ein motivierendes Argument, noch mehr auf seine Gesundheit zu achten und alles Mögliche dafür zu tun. Doch das Thema ist sicherlich komplex und sollte ganzheitlich betrachtet werden. Aber was bedeutet Detox eigentlich, und warum und wie oft benötigen wir ein Detoxprogramm?

Essen. Trinken. Gewinnen? DIE ideale Ernährungsweise … gibt es nicht!

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Pheidippides, der bekannteste antike Läufer, ist wieder im Trend. Nicht nur, weil Laufen wieder in ist, sondern weil er sich überwiegend vegetarisch ernährte. Wie die meisten seiner Kollegen vor über 2.000 Jahren, die als Nachrichtenboten oftmals Strecken von mehr als 200 km zurückzulegen hatten. Der laufende Grieche, der geschätzt 50 kg wog und damit auf den ca. 480 km von Athen nach Sparta und zurück ca. 28.000 kcal verbrauchte, versorgte sich überwiegend mit getrockneten Feigen.

Vegetarisch oder vegan? Eiweiß, Fett oder Kohlenhydrate? Low-Carb oder Paläo? Nahrungsergänzungsmittel oder Gemüse, Obst und Wurzeln? Die Empfehlungen sind so vielfältig wie das Angebot. Im TritimeCast geht es letztendlich um die Frage, was macht uns schneller und gesünder, ohne dabei auf zu viel Lebensqualität verzichten zu müssen.

Gesundheit: Das hilft beim Bandscheibenvorfall & Co

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Bei Triathleten können hinter Rückenschmerzen sehr unterschiedliche Ursachen stecken. Zwar haben die meisten Beschwerden einen eher harmlosen Grund, aber mitunter diagnostiziert der Arzt einen Bandscheibenvorfall, einen Verschleiß der Bandscheiben oder ein Wirbelgleiten. Und wie wichtig die Bandscheiben sind, merken die meisten Menschen erst, wenn etwas mit ihnen nicht in Ordnung ist. Was es damit auf sich hat und welche "Lösungsansätze" helfen können, bringt Ihnen dieser Podcast näher.

BESTZEIT-Talk mit Daniela Bleymehl

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Profitriathletin Daniela Bleymehl, Deutsche Meisterin, Vize-Europameisterin, Challenge Roth-Siegerin, dreifache Ironman-Siegerin und Neunte beim Ironman Hawaii, gibt im ersten BESTZEIT-Talk nicht nur Einblick in ihren Tagesablauf, sondern auch Tipps zum Training, Equipment, Ernährung und Mentalcoaching. Und natürlich sprechen wir auch über ihre zweite Schwangerschaft.

Gesundheit: Konservative Hilfe bei Rückenschmerzen

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Eine gute Nachricht gleich vorweg: Triathlon zählt zu den besten Sportarten, um Rückenschmerzen vorzubeugen! Das liegt an der perfekten Mischung aus Schwimmen, Radfahren und Laufen. Aber dennoch klagen nicht wenige Triathleten über Beschwerden im Kreuz. Woher kommen diese Rückenschmerzen, und was kann man dagegen tun? Was es damit auf sich hat und welche "Lösungsansätze" helfen können, bringt Ihnen dieser Podcast näher.

Vegane Ernährung im Sport: Du bist, was du isst

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Der Veggie-Trend ist nicht zu übersehen. Längst ist die vegane Ernährung in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Und damit auch im Sport. Was es damit auf sich hat, was man beachten sollte und warum es möglicherweise gerade für Ausdauerathleten sinnvoll ist, sich mit Tofu, Hafermilch und Co. auseinanderzusetzen, soll Ihnen dieser Podcast näherbringen.

Atemwegserkrankungen: Erkältet, was nun?

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Die zweite Podcastfolge des neuen TritimeCast beschäftigt sich mit Atemwegserkrankungen.
Selbst wenn der Sport den Körper gut abhärtet: Eine Erkältung bekommt jeder mal. Bei stärkeren Beschwerden sollte unbedingt eine Trainingspause eingelegt werden, sonst können Erkältungsviren zum Herzen wandern und dort eine lebensgefährliche Herzmuskelentzündung hervorrufen. Hier die besten Tipps, um Husten, Schnupfen und Halsschmerzen effektiv zu behandeln.

Über diesen Podcast

tritime, das Fachmagazin für Triathlon und Ausdauersport.

Bei uns findet Ihr alles rund um den Sport: Ernährung, Training, Ausrüstung, Gesundheit und Interviews.

Jetzt auch als TritimeCast - Triathlon auf und für die Ohren.

von und mit tritime | Leidenschaft verbindet ... das Fachmagazin für Triathletinnen und Triathleten

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