Heute ging gar nichts. Vom Start weg hatte ich dicke Beine. Erkennen Sie sich wieder? Und wie steht es um Muskelkater, Übertraining, plötzlichen Leistungseinbrüchen, stagnierenden Bestzeiten und langwierigen Verletzungen? Mit dem Diplom-Ökotrophologen Roland Jentschura unterhalten wir uns über das Thema "Power statt sauer. Bleib basisch, denn sauer verliert!"
Justus Nieschlag ist unter anderem Deutscher Meister auf der Sprintdistanz, Junioren-Europameister, Vize-Europameister und Junioren-Vize-Weltmeister. 2021 erfüllte er sich seinen großen Traum von der Teilnahme an den Olympischen Spiele in Tokyo. Im TritimeCast spricht der 29-Jährige nicht nur über seine sportlichen Erfolge und Ziele, sondern auch über die Hintergründe seines sozialen Engagements für die Deutsche Krebshilfe.
„Ein richtiges oder ein alkoholfreies Bier?“ Diese Frage wird zum Glück immer seltener gestellt. Noch vor wenigen Jahren waren alkoholfreie Biere das notwendige Übel, wenn nach der Party mit dem Auto nach Hause gefahren werden musste. Heute sind sie zu Recht beliebte Getränkealternativen in der Mittagspause, im Meeting und vor allem nach dem Sport. Und gerade nach anstrengenden Trainingseinheiten ist „das Alkoholfreie“ genau das Richtige für eine effektive Regeneration.
Wenn Jan Frodeno in einem bekannten Nachrichtenmagazin klarstellt „Zum Frühstück gibt es einen Espresso. Mehr nicht“, zeigt er zum einen seine Liebe zum Kaffee. Zum anderen stellt er den funktionalen Aspekt des Koffeins heraus. Denn Koffein, gezielt und zeitlich sinnvoll konsumiert, kann sowohl in unterschiedlichen Trainingssituationen als auch im Wettkampf leistungsunterstützend wirken. Ist dafür die Koffeinmenge eines einzigen Espressos ausreichend? Und wann wird Kaffee beziehungsweise Koffein am besten eingenommen, um eine optimale Wirkung zu erzielen?
Leichtbau, Innovation, Steifigkeit, Design, all das sind Eigenschaften, die Radfahrer mit Storck Bikes verbinden, und das über 25 Jahren. Im TritimeCast sprechen wir mit dem Unternehmer nicht nur über das Fahrrad-Business, sondern auch über sportliche Grenzgänge beim Xterra Maui.
Triathlonprofi Laura Philipp liebt ihr Leben am Limit und sprudelt ständig vor Ideen. Im TritimeCast spricht sie über die Macht der Kindheit, Erfolge, Rückschläge und wie sie die beste Version ihrer selbst ausfindig macht.
Der ehemalige Schweizer Triathlonprofi, Trainer, Buchautor und Unternehmer Roy Hinnen äußert sich im ersten von zwei abwechslungsreichen und interessanten Folgen zu den Themen, Leistungsdruck, Gesundheit, Ernährung, Entspannung, Hormone und Sexualität im Sport.
Der ehemalige Schweizer Triathlonprofi, Trainer, Buchautor und Unternehmer Roy Hinnen äußert sich im ersten von zwei abwechslungsreichen und interessanten Folgen zu den Themen, Leistungsdruck, Gesundheit, Ernährung, Entspannung, Hormone und Sexualität im Sport.
Der Trend zu „entgiftenden“ Maßnahmen hält an. Detox soll von krankmachenden Umweltgiften befreien, Heilung und Langlebigkeit fördern. Nach Aussagen von Wissenschaftlern des Albert Einstein College für Medizin in New York kann die Menschheit rein theoretisch die Altersgrenze von 125 Jahren knacken. Ein motivierendes Argument, noch mehr auf seine Gesundheit zu achten und alles Mögliche dafür zu tun. Doch das Thema ist sicherlich komplex und sollte ganzheitlich betrachtet werden. Aber was bedeutet Detox eigentlich, und warum und wie oft benötigen wir ein Detoxprogramm?
Pheidippides, der bekannteste antike Läufer, ist wieder im Trend. Nicht nur, weil Laufen wieder in ist, sondern weil er sich überwiegend vegetarisch ernährte. Wie die meisten seiner Kollegen vor über 2.000 Jahren, die als Nachrichtenboten oftmals Strecken von mehr als 200 km zurückzulegen hatten. Der laufende Grieche, der geschätzt 50 kg wog und damit auf den ca. 480 km von Athen nach Sparta und zurück ca. 28.000 kcal verbrauchte, versorgte sich überwiegend mit getrockneten Feigen.
Vegetarisch oder vegan? Eiweiß, Fett oder Kohlenhydrate? Low-Carb oder Paläo? Nahrungsergänzungsmittel oder Gemüse, Obst und Wurzeln? Die Empfehlungen sind so vielfältig wie das Angebot. Im TritimeCast geht es letztendlich um die Frage, was macht uns schneller und gesünder, ohne dabei auf zu viel Lebensqualität verzichten zu müssen.